Cours collectif de GRIT en Small Group Training

Salle de sport pour cours de GRIT Les Mills, Plan de Campagne, près de Marseille

Cours collectif de GRIT en Small Group Training

Descriptif

La méthode HIIT, acronyme qui signifie HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING alterne efforts intenses et courts, et récupération : entraînement qui permet d'obtenir des résultats significatifs en un minimum de temps. Ces cours de haute intensité se déroulent en petits groupes de 12 personnes maximum sur 30 minutes. Un rapport efforts / temps suffisant qui a démontré son efficacité !




LES GRIT SERIES by PLANFORM Plan de Campagne (Cabriès et Les Pennes-Mirabeau) : 

Il existe 3 variantes dans cette nouvelle discipline : 

  • le grit force,
  • le grit cardio, 
  • le grit plyo.


Le nom des deux premières sont explicites mais la troisième variante mérite une petite explication. La plyomètrie est un ensemble d'exercices qui fait travailler la tonicité et l'explosivité des muscles grâce à un étirement et une contraction rapides.


Vous l'aurez compris, ces 3 variantes sont donc complémentaires pour avoir une forme au top en un minimum de temps. Alors venez tester cette nouvelle discipline LES MILLS dans votre club PLANFORM. Nos coachs se feront un plaisir de vous initier au H.I.I.T.


Venez découvrir ce sport innovant dans notre salle de fitness située à Plan de Campagne (Cabriès) dans le département des Bouches du Rhône à la sortie nord de Marseille et à 20 km d'Aix en Provence.



Coordonnées

  • Adresse : Parc Club de l'Arbois, 13480, CABRIES
  • Téléphone : 07 67 61 83 80
  • Mail :
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