Cours de GYM TRAD (renforcement musculaire)

Cours de GYM TRAD  (renforcement musculaire)

Cours de GYM TRAD (renforcement musculaire)

Descriptif

PLANFORM, salle de sport et de remise en forme située à Plan de Campagne (Bouches du Rhône) vous propose des cours de gym trad (gymnastique traditionnelle). Ces cours s'adressent à tout public, tout âge et tout niveau !


La gym trad sollicite l'ensemble de la musculature par des mouvements de renforcement musculaire en musique, avec ou sans matériel. Durant ce cours, vous travaillerez tous les groupes musculaires primaires et secondaires. En sollicitant ainsi l'ensemble de votre musculature, vous la tonifierez et la redessinerez tout en assouplissant toutes vos articulations. Un rythme doux avec des bénéfices forme indiscutables !


Pour ce faire, vous utiliserez des accessoires (steps, élastiques, poids) et vous terminerez par des étirements pour éviter l'excès d'acide lactique. La gym trad mettra en action vos fonctions physiologiques, endocriniennes et digestives. Une activité sportive reconnue comme ayant une excellente action brûle graisse efficace.


Pensez à vous munir d'une serviette et d'une bouteille d'eau.



Coordonnées

  • Adresse : Parc Club de l'Arbois, 13480, CABRIES
  • Téléphone : 07 67 61 83 80
  • Mail :
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