Cours de PILATES (nouvelle gym douce)

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Cours de PILATES (nouvelle gym douce)

Descriptif

Définition du Pilates : cette méthode est un mélange d’étirements et d'exercices respiratoires qui permet de faire travailler les muscles en profondeur.

Ses bienfaits : vous redessinez et affinez une silhouette doucement mais sûrement.

Avec plus de 500 exercices différents, cette pratique sportive raffermit le corps en douceur et en profondeur. Il développe le corps de façon harmonieuse et vous apprend à corriger les mauvaises postures.

Ses principes essentiels : la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, le centrage, l'ordre et la relaxation.

Le Pilates tonifie, affine, assouplit en étirant et en raffermissant les muscles. C'est un programme complet d'exercices qui vise à mettre en action alternativement vos différents groupes musculaires. On insiste particulièrement sur les abdominaux et les fessiers.

Les exercices sont réalisés sans mouvements brusques et sans choc mais ils n'en sont pas moins efficaces. Venez découvrir les cours de pilates PLANFORM de notre club de sport situé à Plan de Campagne.


Coordonnées

  • Adresse : Parc club de l'arbois, 13480, CABRIES
  • Téléphone : 09 52 00 26 94
  • Mail :
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