Les bienfaits de la méthode Pilate dans votre salle de sport à Plan de Campagne (13)

Cours de pilate et gymnastique à Plan de Campagne (Pennes-Mirabeau et Cabriès)

Les bienfaits de la méthode Pilate dans votre salle de sport à Plan de Campagne (13)

Descriptif

En associant étirements, exercices respiratoires et relaxants, cette méthode vous aide à redessiner votre silhouette en douceur et en profondeur. Basés sur l’harmonie et l’équilibre, les bienfaits des cours de Pilate proposés par votre salle de sport PLANFORM, située à Plan de Campagne dans le département des Bouches-du-Rhône (13), sont nombreux :

- corriger vos mauvaises postures,
- solliciter tous vos muscles et les étirer en profondeur,
- soulager vos douleurs de dos en renforçant notamment votre ceinture abdominale,
- évacuer votre stress grâce à des exercices respiratoires relaxants.

Au programme : respiration, concentration, contrôle, fluidité des mouvements, centrage, ordre et relaxation. L’ensemble des muscles travaille et vous tonifiez ainsi votre corps harmonieusement.  Sans mouvements brusques et sans choc, les exercices sont réalisés tranquillement et avec efficacité.


Savant mélange de yoga, de danse et de gymnastique, le Pilate se pratique à l’aide d’un ballon, d’un élastique ou d’un cercle pour faire travailler vos muscles en profondeur. Équilibre est le maître mot de cette méthode idéale pour reprendre une activité sportive après un accouchement ou une convalescence. Corps et esprit agissent de concert pour se libérer des tensions. Véritable activité bien-être, le Pilate est une bonne habitude à prendre.

Venez découvrir les cours de Pilate PLANFORM et ses nombreux bienfaits dans notre club de sport situé à Plan de Campagne.


Coordonnées

  • Adresse : Parc Club de l'Arbois, 13480, CABRIES
  • Téléphone : 07 67 61 83 80
  • Mail :
Descriptif
Coordonnées
Contactez-nous