Cross training
Pour varier les exercices et muscler l’ensemble de votre corps, inscrivez-vous à nos entraînements de cross training à Cabriès / Plan de Campagne ! Cette pratique très complète peut répondre à toutes sortes d’objectifs : perte de poids, gain de force, augmentation de la résistance à l’effort, amélioration de l’équilibre...
Qu’est-ce que le cross training ?
Le cross training est une méthode d'entraînement à haute intensité qui utilise des mouvements fonctionnels, c'est-à-dire des mouvements de la vie de tous les jours.
Cette méthode combine différentes pratiques : gymnastique, haltérophilie, exercices d’aérobic, sport d'endurance et force athlétique, avec des séances adaptables à chacun.
Les bienfaits du cross training avec Plan Form
Avec ces séances de sport intense, vous pouvez améliorer votre condition physique et votre santé pour renforcer votre corps et améliorer la résistance de votre esprit. Au-delà des changements physiques, le cross training rassemble une communauté de sportifs passionnés, une équipe et des amis qui vous pousseront chaque jour à progresser, à vous dépasser, à devenir une meilleure version de vous-même et à prendre confiance en vos capacités.
Découvrez aussi nos autres disciplines sportives : cours d’aquagym, cours de Zumba, cours de pilates, cours de fitness Les Mills ... Nos coachs sportifs peuvent vous aider à faire votre choix. Pour vous inscrire ou vous renseigner, contactez notre salle de sport de Plan de Campagne, sur la commune de Cabriès, près des Pennes-Mirabeau, Aix La Duranne et Septèmes-les-Vallons.
Les coachs de training zone 543
Julie
HASSAN
Diplômé BPJEPS AGFF
« Vous accompagner, vous voir évoluer, vous voir devenir des passionnés, vous voir vous amuser, vous voir changer... Voilà ce qui me fait aimer mon métier. »
Athlétisme, trail, musculation, VTT... Crossfiteuse passionnée et acharnée, Julie sera votre head coach. Ne vous fiez pas trop à son sourire et à sa mini taille, elle peut se révéler diabolique en cours.
